Anxiété, phobies et paniques

On estime à environ 270 le nombre de phobies connues aujourd'hui, et près d'une personne sur quatre est sujette à des accès de panique qui entravent le cours normal de son existence. L'anxiété est un sentiment qui n'épargne personne. Elle permet l'augmentation de la performance jusqu'à un certain seuil - au-delà, elle provoque une désintégration totale de la performance et peut affecter fortement le comportement dans un sens négatif. Ce guide, clair et accessible, comporte de nombreuses informations et conseils faciles à mettre en œuvre, seul ou avec l'assistance d'un thérapeute.