Que ferions-nous s'il était soudain impossible de se souvenir où l'on a garé sa voiture, où sont rangées nos clefs d'appartement, l'heure d'un rendez-vous important, des chiffres d'affaires, des numéros de téléphone... ? L'auteur nous explique dans cet ouvrage comment se construit la mémoire et nous indique les moyens de l'améliorer et de l'entretenir. Il nous présente : - les capacités mnémoniques de l'enfant, de l'adulte, de la personne âgée... - Le fonctionnement biologique et psychologique de la mémoire, les mécanismes de mémorisation et de rappel... - Les différents types de mémoire : mémoire des sens, à court terme et à long terme, mémoire procédurale et mémoire épisodique... - Les différents procédés mnémotechniques : techniques associatives, modes de rappels, mémoire au cas par cas... - De nombreux conseils, d'exemples et de tests (mémoire des chiffres, des objets, des formes, etc.)... - Des recommandations concernant l'alimentation et la santé pour avoir une bonne mémoire... Grâce à cet ouvrage pratique, nous apprendrons rapidement tous les apprentissages fondamentaux pour muscler et entretenir notre mémoire. Nous ne serons plus impressionnés par ceux qui se vantent d'une " mémoire d'éléphant " et nous ne nous inquiéteront plus de ce que la mémoire " faiblit " les années venant.
