Comment transformer votre vie avec les thérapies courtes

Comment être maître de soi-même ? Comment apprendre à choisir la qualité de notre réalité ? Un défi passionnant, des possibilités infinies et un objectif atteignable. Dans ce livre, découvrez l'importance des symboles sur le cerveau, partie du corps humain toujours mystérieuse, mais chaque jour plus accessible. Grâce aux symboles, porte d'entrée du cerveau et de la façon dont il traite les informations, vous pourrez faire évoluer votre relation aux autres et au monde. Corps, émotions et esprit forment en effet une boucle. C'est en devenant conscients de nos fonctionnements que nous pouvons orienter notre attention et décider des émotions auxquelles consacrer notre énergie. Notre réalité n'est rien d'autre que celle créée par notre corps, nos sens, nos émotions est nos pensées, elle est donc personnelle et subjective. Ce livre nous montre comment choisir en conscience les croyances et les attitudes que nous voulons vivre et les exercer afin de permettre au meilleur de nous même d'émerger et de vivre pleinement l'instant présent. Cet ouvrage pédagogique nous invite à nous débarrasser des valises inutiles pour porter un nouveau regard sur soi et le monde. L'auteur partage ses connaissances avec humilité et foi en l'être humain et sa capacité à évoluer. En soulignant l'importance d'un accompagnement qui soit intégratif, elle invite à aller au-delà des querelles de chapelles entre thérapies, coaching, et différentes techniques utilisées dans le développement personnel. Joliment illustré par Pierre Legay, le livre contient également des exemples de séances et des explications sur les techniques utilisées : auto-hypnose, méditation, cohérence cardiaque, neurofeedback, autant de méthodes abordées qui, une fois entraînées, vous permettront de prévenir plutôt que de réagir après coup.