Largement basés sur le qi gong et le tai ji quan dont les Chinois connaissent les bienfaits depuis des millénaires, ces exercices s'appuient sur la croyance selon laquelle notre corps, notre esprit et notre âme sont étroitement liés. Plus de 200 exercices sont décomposés étape par étape et illustrés afin de pouvoir les réaliser facilement. Ils vous aideront : à vous maintenir en bonne santé ; à stimuler le bon fonctionnement de votre corps et de votre système immunitaire ; à augmenter votre énergie vitale.
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