L'Ayur-Veda est le système complet de la médecine millénaire de l'Inde, dont le yoga, la relaxation et la méditation font également partie. Cette science (ou sagesse) antique est toujours pratiquée en Inde, tant en médecine privée et familiale qu'en hôpitaux ou en cliniques, et se révèle d'une efficacité remarquable. L'Occident commence seulement à la découvrir et s'y intéresse de très près. La doctrine médicale indienne est fondée sur le fait que chaque individu relève dune constitution (ou humeur) dominante: bile (pitta), flegme (kapha) ou vent (voyu), chaque tempérament induisant certaines prédispositions aux maladies, certaines réactions, certains comportements organiques. Ce livre vous apprend à déterminer votre propre constitution et vous découvrirez ainsi quels sont les facteurs susceptibles d'affecter le plus votre santé, les symptômes, les maladies et les troubles les plus fréquents ainsi que les traitements naturels les mieux adaptés. Ensuite, ce livre pratique vous indiquera en détail les thérapies indiennes (préventives et curatives) les plus appropriées : diététique, jeûne, cures d'aliments, oléation (administration interne et externe d'huiles végétales), sudation (swedan), clystère (nettoyage de l'intestin), cure de lavements (vasti), traitement nasal (nasya), vomification, cure de rajeunissement (rasayana), automassage tonique à l'huile (avec recettes traditionnelles d'huiles de massage), individualisation des postures de yoga... Enfin, un lexique thérapeutique de 37 affections courantes (angine, asthme, bronchite, diarrhées, hémorroïdes, indigestion, insomnie, maux de tête, maladies de la peau, obésité, rhumatismes, troubles génitaux ... ) vous indiquera, pour chaque maladie et en fonction de votre constitution de base, les thérapies ayur-védiques à mettre en oeuvre. Au-delà de l'aspect purement physiologique, l'Ayur-Veda par l'application de ses lois essentielles sur la santé mentale, constitue également une véritable " science de la vie ".
