Maigrir, Oui Mais Comment ?

Maigrir... A 14, 15 ou 16 ans, vous ne pensez plus qu'à ça. Le moindre kilo en trop vous obsède et vous n'avez plus qu'une idée en tête : ressembler aux top-modèles de vos rêves. Mais, dans ce livre, pas de régime miracle. Marie Belouze vous propose de maigrir avec des méthodes sérieuses et efficaces, adaptées à vos besoins. Alors, suivez le guide... Avant de commencer un régime, faites d'abord un autobilan pour connaître le nombre de kilos que vous avez à perdre. Une fois ce constat établi, armez-vous de courage et définissez votre programme minceur. Avec l'aide d'un médecin, établissez des objectifs clairs et réalisables, concoctez-vous des repas diététiques et faites du sport... Une fois votre régime terminé, pas question de reprendre ces kilos si chèrement perdus. Là aussi, l'auteur vous livre quelques secrets...