Pour une sagesse moderne: Les psychothérapies de 3e génération

Comment affronter un monde de changements tout en restant libre et authentique ? Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui se sentent coupés d'eux-mêmes. Les valeurs humaines d'écoute, de respect, d'ouverture du coeur ne sont plus au centre de nos préoccupations. Pourtant, plus que jamais, nous avons besoin de développer ces qualités de sagesse pour nous adapter à ce monde mouvant aux stress multiples. Sans lucidité et sans douceur envers soi, le risque est grand de sombrer dans la dépression, l'anxiété ou l'agressivité. D'où l'intérêt de s'initier à de nouveaux modes de pensée, ce que proposent les psychothérapies nouvelles, dites de 3e génération. Fondées sur l'acceptation des émotions, la méditation et la pleine conscience, elles représentent une nouvelle voie pour être, à la fois, libre et lié aux autres.