Le bonheur est accessible à tous. Pas besoin de recette magique : pour réenchanter son quotidien, quelques actions simples suffisent ! Prendre du temps pour soi, méditer, redonner du sens à sa vie, retrouver optimisme et bienveillance sont autant de clés pour être heureux.À partir de la psychologie positive et des neurosciences, ce cahier vous offre des conseils, des exercices et diverses activités pour vous éveiller à la richesse de votre vie.Les plus :- Une approche efficace et simple pour (ré)apprendre à profiter de la vie à son rythme.- Des activités et des idées inspirées de la psychologie positive et des neurosciences.- Une auteure experte et légitime qui partage son expérience et ses méthodes.+ Inédit !En bonus : 50 stickers ! Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.
